Abnehmen über einen längeren Zeitraum ist möglich. Dabei ist wichtig das nicht gleich wieder zugenommen wird. Lieber langsam und stetig zum Ziel. Deshalb den Jo-Jo Effekt vermeiden in dem die Ernährung dauerhaft verändert wird.
Es ist entscheident dabei das die Ernährungsgewohnheiten umgestellt werden. Viel Cola und Getränke mit viel Zucker sind zu vermeiden.
Ein möglicher Weg
geschrieben von charlyxl am 15.08.2010 - 16:19:58 - letzte Bearbeitung am 23.08.2010 - 10:32:56
